更新時間: 2020/07/31點擊:733次


每個時代,都是最好的時代,也是最壞的時代。對糖友來說,夏季也一樣。血糖在夏季處于一年當中的最低水平,也最靠近正常值。但是,由于很多糖友本身機體抵抗力差,夏季又是病菌滋生的“旺季”,因此,夏季這個熱情洋溢的特殊季節,糖友們可能出現神經或心腦血管病變,如果對體溫和水鹽等調節能力再差一點的話,糖友們就會面臨各種潛在的風險。

這就要求我們在夏季的日常生活中,注意以下七點,本篇文章,法爾瑪綜合網絡及自身優質資源傾情奉獻,希望對廣大糖友安心過夏有所幫助。


1.高溫強光不鍛煉

這個大家都懂:先保命,再治病。治病是為了保命。夏季對糖友們來說,最先需要保證的是:哪涼快哪待著。以免中暑。


2.切忌“牛飲”

夏季比平時需要更多的水分,但決不能快速大量飲水,應該做到:潤物細無聲,清泉石上流。任何時候,文雅一點,總對身體沒壞處。


3.千萬別洗冷水澡

夏季天干物燥,但本性屬寒,摸摸三伏天抽出來卻是哇涼哇涼的井水就知道了。身體會誤導我們養成各種惡習,所以,大家別找刺激。


4.拒絕冷飲

酷暑難耐,吃個冰糕、喝瓶冰鎮啤酒,真是爽歪歪,但你的胃會不高興。特別是夏季,胃更需要溫補調養,以備寒冬。


5.鍛煉時間不宜過長

任何事物都是一把雙刃劍,鍛煉也要適可而止,建議每次20~30分鐘,做到動靜結合總相宜,神清氣爽好身體。


6.出汗后趕緊換衣服

第一是為了衛生,沒見過誰穿一身汗味的衣服,還能交到好朋友;第二,穿潮濕的衣服有可能招來風濕病、關節炎等壞朋友。


7.可不敢餓著

人是鐵,飯是鋼,糖友更要有食糧。特別在運動前,一定要吃點東西,咱本身消化和代謝功能就有點差,所以啥事首先得穩住,有備無患。


好了,各位糖友,法爾瑪今天的分享就到這里吧。希望擺脫化學藥品損傷、非藥物健康管控血糖的糖友,歡迎關注夷力唐泰及我司其他產品。

祝愿大家清涼一夏,少吃藥、少生病,早預防、早健康。

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